In diesem Workshop lernst du, wie du mehr zu dir und mit dir selbst in Kontakt kommst. Mit den passenden Meditationsschritten kannst du raus aus dem Druck und in ein entspannteres Gefühl hineingehen. Es geht also weniger darum, dir Wissen anzueignen, sondern vielmehr ums Erleben und Üben, damit du das Gelernte in dein Leben integrieren und bei der Arbeit mehr in deinem Gefühl für dich und bei dir bleiben kannst. Dadurch kannst du dich besser abgrenzen, wirst weniger von den Anforderungen überwältigt oder ausgelaugt und hast mehr Energie.

Darüber hinaus bekommst du die Zeit zur Reflexion und dadurch die Möglichkeit, dir den Sinn deines Tuns und deiner Motivation zurückzuerobern.
Es darf wieder mehr Raum für dich, deine Leichtigkeit und deine Freude am täglichen Tun entstehen.

Der Workshop basiert auf der ReConSat-Methode von Psychologin Rebecca Rosing, sowie Motivations- und Positiv Psychologie.

Kurstage: 13.03., 27.03. und 10.04.2025
Mitzubringen sind: Stift und Papier zum Mitschreiben. Wer mag, warme Socken zum Meditieren.

Status:

Kursnr.: 25F-30103

Beginn: Do., 13.03.2025, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 3x donnerstags

Kursort: Volkshochschule; Erdgeschoss; Raum 9

Gebühr: 32,00 €